Pilates für Läufer

Erfolgreich laufen! Fit durch den Winter!
Der Winter ist für viele Läufer die Jahreszeit in der sie ihre Laufumfänge reduzieren. Kurze Tage, Kälte, schwierige Bodenverhältnisse und einiges mehr tragen dazu bei, dass weniger draußen trainiert wird. Dies ist die perfekte Zeit andere Aspekte für ein erfolgreiches und verletzungsfreies Laufen zu verbessern. Spezifisches und unspezifisches Krafttraining verbessert nicht nur Ihre Rumpfstabilität und Haltung, sondern führt auch zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers. Das Training der Koordination und Mobilität steigert die Effizienz Ihres Laufens, optimiert die Laufform und schützt vor Verletzungen. Lernen Sie Übungen, die Ihnen helfen Ihre Form nicht einfach über den Winter zu retten, sondern das Potenzial haben sie sogar trotz kleiner Laufumfänge zu steigern.
Dieser Workshop ist für alle Läufer: Freizeitläufer, Profis, Triathleten, aber auch für diejenigen, die erst mit dem Laufen beginnen möchten. Lernen Sie die Aspekte eines effizienten und gesunden Laufens kennen und wie sie einfach in Ihr Training integriert werden können.

Geleitet wird der Workshop von Christian Lutz, Bewegungsexperte aus Hamburg und Autor des Buches

„Pilates für Läufer – Einfach Besser Laufen“.

Preis und Termine