Anatomy In Three Dimension™

Anatomy In Three Dimensions™ ist ein Konzept, das sein Ursprung in Amerika hat und dort von Balanced Body entwickelt wurde. Das Konzept ermöglicht es dir, Anatomie auf eine einzigartige Weise zu erleben, nämlich indem du die Muskulatur an ein speziell dafür entwickeltes Skelett knetest. Dabei baust du den menschlichen Körper von innen nach aussen auf und vertiefst so deine Kenntnisse über die Struktur und Funktion der Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Beim Aufbauen des Körpers verwendest du zudem verschiedene deiner Sinne, was dir das Lernen erleichtern wird. Indem wir abschliessend noch Bewegung hinzufügen, erlebst du selbst wie jede Muskelgruppe und jeder einzelnen Muskel in Bewegung funktioniert. Es gibt keinen besseren Weg, Anatomie zu erlernen.

VORAUSSETZUNG

  • Das Seminar ist für alle geeignet, die mit dem menschlichen Körper arbeiten und ihr Wissen über Anatomie auf eine anschauliche Art und Weise vertiefen möchten.
Termine und Buchungen

Online – Hybride live in Bern

Pre- & Postnatal Trainer

Du möchtest Frauen während und nach ihrer Schwangerschaft mit einem spezifisch darauf ausgerichteten Training auf ihrem Weg begleiten? Auf einem Weg, der nicht nur einzigartig ist, sondern auf dem auch Körper – Beckenboden, Muskeln, Gewebe und Bänder – und Geist stark beansprucht werden?

Dann bist du bei uns genau richtig. Lass dich von Bea Eggimann, die sich – selbst junge Mutter – in den letzten 15 Jahren intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt hat, zur Pre- & Postnatal Trainerin bzw. Trainer ausbilden.

Vertiefe deine Kenntnisse über den Beckenboden, die tragende Mitte des menschlichen Körpers, und lerne spezifische Übungen, die ihm zu mehr Kraft und Elastizität verhelfen. Erfahre mehr über die schwangerschaftsbedingten körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen im weiblichen Körper während dieser Zeit und lerne wie du ein stimmiges Schwangerschafts- und Rückbildungstraining aufbauen und gestalten kannst – unter anderem unter gezieltem Einbezug von Entspannungs- und Atemübungen.

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Postnatal Training / Rückbildung mit Pilates

Die ersten Monate nach der Geburt sind etwas sehr Besonderes, ein neuer Lebensabschnitt beginnt und neue Herausforderungen stehen an. Viele Frauen verspüren neben dem «Muttersein» den Wunsch, sich zu bewegen, wieder etwas für sich zu tun und sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Junge Mütter in dieser Zeit zu begleiten, ist ein Privileg. Doch worauf musst du als Trainerin oder Trainer achten?

In diesem Seminar lernst du unser abwechslungsreiches, vielseitiges und strukturiert aufgebautes Trainingskonzept «Deine Rückbildung» kennen:

Welche Einflüsse kann die Geburt auf den Körper haben, welche Beschwerden können in der Rückbildung vorkommen und wie können die jungen Mütter damit umgehen. Wir behandeln Themen wie das Wochenbett, die Rectusdiastase, Beckenbodensensibilisierungen und wie die Pilates Prinzipien bei all dem unterstützen können. Pilates in Kombination mit faszialen Aspekten führt zu funktionell gestärkten Muskel- und Gewebsstrukturen, sodass der weibliche Körper wieder ins Lot kommt und bereit für seine neue Aufgabe ist. Voraussetzung für Pre- und Postnatales Training:

• Teilnahme am Seminar «Der Beckenboden, die tragende Mitte» oder Erfahrung & Wissen über die Anatomie, Funktion und Repertoire des Beckenbodens


Prenatal / Bewegung in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft und der Geburt werden der Beckenboden, Muskulatur, Gewebe und die Bänder stark beansprucht. Ein angepasstes Pilates ist daher eine wunderbare Trainingsform, welche den Körper und Geist in dieser speziellen Zeit unterstützt. In diesem Seminar gehen wir die schwangerschaftsbedingten körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen des weiblichen Körpers theoretisch und gehen auch auf die spezifische Anatomie ein. Atemlenkung und -wahrnehmung spielen eine Wichtige Rolle und verhelfen der Frau zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und spielen auch bei der Geburt eine zentrale Rolle. All dies koppeln wir mit spezifischen Entspannungs- und adaptieren Pilates & Yoga Übungen für jedes Trimester. Du erlernst vielseitige Übungen mit variantenreichen Modifikationen, welche es dir ermöglichen ein stimmiges Schwangerschafts-Training zu entwickeln. Durch spezifische Bewegung, gesunder Haltung und dem Potential der positiven Gedanken können Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt und die aktive Geburt unterstützt werden.


Konzept “Deine Rückbildung”

Seit über 15 Jahren erfolgreich im Einsatz, stetig weiterentwickelt und online für dich und deine Kundinnen verfügbar.

Lerne die Details, den Aufbau und alle Stundenbilder des Konzeptes «Deine Rückbildung» kennen. Wir stellen dir alle 27 Online Sequenzen, die entsprechenden Handouts und neun Stundenbilder zur Verfügung, gehen sie gemeinsam durch.

Du erhältst so die Möglichkeit, nach einem bewährten, bereits choreografierten Konzept zu unterrichten und deinen Kundinnen einen Mehrwert sowie eine zusätzliche Trainingsmöglichkeit zu bieten.

www.deinerueckbildung.online

Voraussetzung

• Teilnahme am Seminar «Der Beckenboden, die tra-gende Mitte» oder Erfahrung & Wissen über die Anatomie, Funktion und Repertoire des Beckenbodens

• Teilnahme am Seminar «Postnatal Training


Der Beckenboden, die tragende Mitte

In diesem Workshop gehen wir detailliert auf die anatomischen Strukturen des Beckens ein und durchleuchten die «tragende Mitte» unseres Körpers und berücksichtigen dabei seine allgemeinen Funktionen und Dysfunktionen.

Erlebe die Anatomie des Beckenbodens zudem detailliert durch «Anatomy in Three Dimensions™».

Du lernst wie spezifische Übungen, Sensibilisierungen, Stimulationen sowie funktionelles Training den Beckenboden kräftigen und zugleich elastisch halten können. Wir gehen auf die faszialen Aspekte ein, so spürst du das synergetische Zusammenwirken mit der Atmung und verstehst den Einfluss des Beckenbodens auf Gesundheit, Haltung und Wohlbefinden. Alltagsintegrationen, ein detailliertes Skript sowie Online-Sequenzen für dich und deine Kundinnen runden diesen Workshop ab.

Voraussetzung

  • Vorbildung in Bewegungs- und Körperarbeit, Therapeuten, Hebammen, Sportlehrerinnen oder Trainer


Practice Day

Online

Ein Tag für Repetition, Vertiefung und Fragen.

Voraussetzung:

Teilnahme an den Seminaren: «Der Beckenboden, die tragende Mitte», «Prenatal Training», «Postnatal Training»


Examen / Zertifizierung zum

Pre- und Postnatal Trainer

Voraussetzung:

Teilnahme an den Seminaren: «Der Beckenboden, die tragende Mitte», «Prenatal Training», «Postnatal Training»